بلاگ

ویتامین B3 یا نیاسین جزء ویتامینهای محلول در آب می باشد.این ویتامین بیشتر در مخمر آبجو، پوست و جوانه غلات، خرما، گوشت، کبد، کلیه و قلب و شیر بیشتر است.

ویتامینB2 جزء ویتامینهای محلول در آب است از اینرو در بدن ذخیره نمی‌شود پس میزان مورد نیاز آن باید روزانه مصرف گردد تا مبتلا به کمبود آن نشویم .

تیامین یا B1 یکی از ویتامین‌های محلول در آب است.این ویتامین تأثیرات بسیار مهمی در سوختن قندها در بدن و عملکرد اعصاب دارد. تیامین از راه روده جذب خون می‌شود. تغییراتی بر روی آن صورت می‌گیرد و آماده استفاده بافت‌ها می‌گردد.

ویتامین A از نوع ویتامین‌های محلول در چربی است. ویتامین‌های A یا رتینول برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست بسیار مفید است.

برخی مکمل های تغذیه ای موجود در بازار، مدعی هستند که می توانند اکسایش چربی را افزاش دهند و به کاهش چربی و وزن بدن کمک کنند. مکمل های مرتبط با اکسایش چربی عبارت از کافئین، کارنیتین، پیروات، و دی هیدروکسی استون هستند.

اکثر افراد در کاهش وزن بی حوصله هستند. آن ها می خواهند نتیجه‌ی آن را در طی دو هفته ببینند؛ اما متاسفانه این امر واقع بینانه نیست

کافئین یکی از داروهای بسیار پرمصرف در اروپا و آمریکا است و مدت زیادی است که توسط ورزشکاران برای افزایش عملکرد سیستم های بدن استفاده می شود.

دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که میلیون ها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. موارد کنترل نشده این بیماری می تواند باعث کوری ، نارسایی کلیه ، بیماری قلبی و سایر بیماری های جدی شود.